pratiquer une activite physique

Dès que nous sommes  en mouvement, les liquides de notre corps bougent. 

L'activité physique permet de mieux faire circuler ces liquides (sang, lymphe), de ce fait nous avons une meilleure circulation et irrigation de nos tissus et nos cellules. Bouger augmente notre capacité respiratoire, assouplit nos articulations, développe nos muscles et permet à notre système nerveux de se mettre au repos.

Marcher, courir, nager, faire de la gymnastique, du vélo, du yoga.... nous permettent d'éliminer nos toxines par la peau, les poumons. Et dans la nature c'est encore mieux !